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容易失眠多梦的原因

发布时间:2019-07-22 文章来源:重庆黄泥磅医院
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核心提示:容易失眠多梦怎么回事?三种失眠多梦的原因?在我们生活的周围,不少人都存在失眠多梦这种情况,别看不是什么大事,但是睡不好觉,或是睡不着觉等,心理和身体上的伤害都不小。...

  容易失眠多梦怎么回事?三种失眠多梦的原因?在我们生活的周围,不少人都存在失眠多梦这种情况,别看不是什么大事,但是睡不好觉,或是睡不着觉等,心理和身体上的伤害都不小。容易失眠多梦是有原因的,并不是无缘无故造成的,主要是内部因素、外部因素和内外部共同作用形成的。

  失眠多梦的三种原因

  提到失眠多梦大家都不陌生,这是一种很常见的情况。特别是当频繁发生的时候,心理和生理上的伤害都不小。建议失眠多梦这种情况,经常出现的时候要积极的去查明引发的原因。三种失眠多梦的原因,大家一定要尽量远离,减少失眠多梦对自己身体造成的伤害。

  第1个原因是内部原因,人的身体在比较虚弱的情况下,或者是在患有一些疾病的时候,大脑的神经方面会存在一些异常,所以在睡眠方面质量可能不太高,不容易入睡,睡着之后容易醒,再次入睡比较困难等。如果人在生活和工作方面,和其他人有一些矛盾或面临一些困难的时候,容易情绪紧张,焦虑,激动,愤怒,思考过多这些情况都可能会导致失眠发生。

  第2个原因是外部的原因,比如经常服用一些药物,形成了药物依赖性,在进行阶段的时候,会产生一些不良的反应,其中失眠多梦就是比较多见的,兴奋剂,镇静剂,甲状腺素,避孕药和抗心律失常药等多种药物也可能容易造成失眠多梦。还有的人长期大量饮酒,也容易造成失眠多梦,特别是当限制饮酒的过程中,这种状况可能会更为严重,

  第3个原因是内部因素外部因素综合所造成的。有的人在单纯受到外部因素,或者是单纯受到内部因素的情况下,不会出现睡眠方面的异常,但是如果内外因素同时产生影响的话,那么就容易出现失眠多梦了。

  可见引发失眠多梦的原因其实非常的多,不仅有来自自身内部的原因,而且还有外部的原因,还可能是内外部因素共同,其作用所形成的,所以建议大家在平时的日常生活和工作当中,要注意调节好自己的情绪缓解压力,对于有一些疾病在选择用药方面也需要谨慎。



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